出门就知道疯跑？发现孩子运动特长，长高才能快人一步!
前几天闺蜜和我吐槽，虽然疫情让她和孩子有了更多的相处时间，但是4岁半的儿子太难带了，简直比上班还累！
每天在家就喜欢爬高上低，一刻不闲着，就连睡觉也不老实，360度旋转，不知道为什么那小小的身体中永远有着无穷能量~我都身心俱疲了，而他还没“放完电”~
我安慰她说
其实，不仅是写字、画画，运动也是可以培养的，爸妈们要做的就是帮助孩子发现运动兴趣，并给予肯定和鼓励。
赶快抓住身高增长的黄金时机，帮孩子圆梦长高！
发现孩子适合的运动
学龄前是孩子运动发展的关键期，而且运动还能帮助身体分泌更多的生长激素。
由于男孩、女孩有生理、心理方面的不同特点，即他们有不同的爱好，在运动项目的选择上，爸妈们可以通过孩子日常的表现从而发现适合孩子的运动。
孩子对活动的兴趣，是获得良好依从性、达到运动效果的重要前提。
可见，找到适合自己孩子的运动方式是培养兴趣的关键一步。
爱因斯坦也说过，兴趣是最好的老师！
不给孩子贴弱者标签
孩子在发展兴趣爱好的过程中，总会表现出不协调、做不好的时候。这是因为学龄前儿童处于基础动作能力发展期，动作不够平稳、灵敏协调能力较差，有些孩子的运动能力发展落后一些也很正常。
这时候爸妈们要给予孩子一定的鼓励，而不是责备孩子没天赋、玩不好。
“别拿滑板车了他玩不好”
“孩子这么瘦别让他累着”
“就是原地跳，怎么还学不会跳绳”
……
正是家长的话和态度强化了这种想象出来的“弱”，孩子也会慢慢对这项运动失去兴趣。
所以，不要给孩子贴标签，弱者的心理暗示是孩子运动路上的一块“绊脚石”。
不要盲目地追求运动效果
很多家长在知道运动的好处后，长时间让孩子进行某一项运动，盲目地追求运动效果。
其实，爸妈的要求会让孩子的运动变得更有目的性，从而降低了运动本身的魅力，增加了枯燥的感觉，这样反而不利于培养孩子的运动积极性。
之前小编告诉过大家:
学龄前儿童每天各种类型的活动时间应累积到3小时以上，其中中等强度运动要达到1小时以上。
这里的3小时包括了一天中任何强度的活动，并非是让孩子进行3小时的体育运动。
3-6岁的孩子最好还是以愉快的游戏为主要运动形式，循序渐进，不要过早要求孩子完成超出其能力的运动，这样才能更好的保护孩子运动的兴趣。
值得一提
较高强度的运动能有效提升孩子的心肺功能和刺激骨骼成长。
随着孩子运动能力的增强，我们可以在之前的基础上多鼓励孩子做一些强度较高的运动，从而更好的帮助身高增长。
小编说
其实每一个孩子都是独特的，在发现孩子运动兴趣后要给予肯定和鼓励。
小编相信，适当运动带来的不仅是身高增长，自信和快乐也是运动最好的副产品。
tips：疫情尚未完全结束，带孩子出门活动的时候口罩防护还是不能忘哦~
参考资料：
[1]. 儿童基本动作技能发展特征研究.李小刚、郑磊、陈茜.《新教育时代电子杂志（教师版）》.2019年43期
[2]. 不知道孩子的兴趣点？从这个开始准没错.年糕妈妈
[3]. 不同年龄适合什么运动？热门体育项目一次说清楚.父母世界parents
[4]. 运动对生长激素分泌的作用及其影响因素，李志清，中国运动医学杂志2001年第20卷第3期；
[5]. 指南解读之系列文章（二）：学龄前儿童运动的时间推荐
[6]. 香港卫生署.二至六岁幼儿体能活动指南