【喜高100秒】挑食、偏食，影响孩子长高吗？
时间：
2019/10/14 10:11:38
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您家孩子有偏食或挑食的现象吗？
这两种习惯，影响孩子长高么？
家长又该如何指导孩子的饮食呢？
对于这些疑问，
濮阳市第三人民医院儿科医生
是这样说的……
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儿童长期的不良饮食习惯，容易造成营养不足或失衡，从而引起生长发育迟缓、体重不达标、免疫力低下，甚至影响智力发育。
成长中的儿童每天需优先保证畜类红肉50g、蛋1个、奶500ml，谷类、蔬菜、水果等均衡摄入，蛋白质、维生素a、维生素d、钙、锌等营养素缺一不可。
家中孩子如果食欲不好，可以通过增加运动来刺激食欲，家长需关注孩子运动时的心率：
一般情况下，当运动心率在每分钟120次以下时，或者比安静状态心率每分钟增加30-40次左右时，对食欲有一定的刺激作用；
但如果心率到140-150次/分钟左右时，反而对食欲有抑制作用。