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众所周知

维生素d可以促进钙的吸收

对宝宝的生长发育非常重要

然而维生素d到底要补充到几岁

却困扰着很多人

快来看看儿科医生怎么说吧

大家都知道钙有助于宝宝骨骼、牙齿发育，但如果没有vd的助攻，补再多的钙都没办法长骨头上去！打个比方，吃进去的钙元素，想通过肠道进入血液，它需要维生素d的帮助，因为维生素d可以促进钙的吸收，以及沉积在骨骼上。

在人的生长发育过程中，维生素d一直都是需要的。一般来说，从出生两周开始，就要给宝宝补充维生素d，但补到什么时候停止？并没有统一的说法。

美国儿科学会基于大量研究，发现不仅婴幼儿容易缺乏vd，大多数儿童与青少年也很缺，所以提出建议：

vd可以一直补到青春期

英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。要知道英国纬度高，多阴雨，阳光相对不充足，所以才有全民补vd的建议。

就纬度位置来说，中国应该跟美国的情况比较类似。但咱中国人不爱晒太阳啊，恐怕补vd的需求只会更大。

我国也做过vd的大样本研究，缺vd的人群比例可以达到50%到70%，所以，我个人觉得:

维生素d可以补到青春期，

甚至一辈子！

这时候可能有人要问了，每天应该补充多少维生素d呢？对于正常身高的孩子来说，可以按照说明书的正常剂量服用；对身高有更高需求的孩子，一定要在医生指导下服用。