【喜高100秒】每天运动依然长不高？这些误区不要碰
时间：
2019/1/21 9:36:57
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听说运动可以帮助孩子长高，
哪些运动可以帮助长高？
怎么做运动才可以帮助长高？
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权威儿保医生来回答
主 讲 人
主 要 内 容
大家都说运动能够帮助孩子长高，这里想跟大家分享一下，如何通过运动帮助我们的宝宝长高呢？
第一、运动方式的选择。那到底选择什么样的运动方式，在我的身边有很多家长选择打篮球、游泳、跳绳、跑步、快跑、慢跑的方式，这些都属于伸展性的有氧运动，可以帮助孩子长高。但我在这里更推荐的是，跳绳这个辅助运动方式，无论冬天还是夏天，还是春天秋天，一年四季它都可以选择，它不受时间和地点的限制，并且家长可以和孩子一起跳，增进我们的亲子感情。
第二、怎么去运动？这个是我们家长需要注意的，不能三天打鱼两天晒网。我们的运动要求一周不能低于五次，每次要运动半个小时以上，让孩子稍稍出汗 并且心跳有些加快，这样达到相应一个运动量以后，才能对孩子的身高发育有一个帮助。这几点如果家长记住了，我相信运动一定能帮助我们的宝宝长高。
本 期 重 点
1、运动要循序渐进，不要突然运动，也不要不运动
2、运动方式：多选择打篮球、快走、慢走、游泳、跳绳等伸展性运动。
3、运动时间：一周五次，每次半小时以上，而且要持之以恒。