【喜高100秒】晒太阳or食补？这才是vd的正确打开方式！
时间：
2018/12/26 11:55:48
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都说维生素d可以帮助孩子长高，
那如何给孩子补充vd呢？
晒太阳or食补？
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看看儿保专家怎么说。
主 讲 人
主 要 内 容
维生素d与孩子长个子的关系，很多家长认为晒晒太阳就可以了，然后就可以帮助孩子长高，其实不然哦！
根据我们医学上调查发现，这个维生素d怎么帮助孩子长高呢？维生素d吸收以后，促进我们体内钙的一个吸收，而钙可以帮助我们骨骼的生长，达到一个长高的目的。
但是，这个维生素d食物里面的含量是非常少的，必须靠晒太阳的方式，而晒太阳是靠紫外线转化的方式，让我们体内产生外源性的维生素d，然后促进长个子。
大家可以想想，我们现在的天气特别是冬天晒太阳的几率很少，第二个是如果孩子年龄特别小的话，也不适合长期在太阳下暴晒。六个月以前的孩子，我们都建议外源性的补充维生素d，而六个月以后的宝宝，受雾霾、阴雨天气的影响，其实娃晒太阳的机会真的是很少的，所以必须靠外源性的去补充。
怎么补充？通过抽血检测血中维生素d的水平，然后根据维生素d水平由医生指导用量，去帮助孩子长个子。
本期重点回顾
1、维生素d促进钙吸收，帮助骨骼生长。
2、晒太阳和食补不能有效获取维生素d
3、依据血清维生素d水平，在医生指导下正确补充