3岁男孩10个月长高10cm，这个妈妈厉害了！
拥有一双大长腿，没有人是不开心的，在快手，抖音横行的时代，满屏的大长腿亮瞎了每个妈妈的眼睛。
为了让孩子将来长得高高的，帅帅的，美美的，妈妈们可以说是操碎了心，一旦别人家的孩子突然长高了，就像发现了新大陆一样，会激动地冲上去问：你家最近长得挺快啊，有啥经验不？
表急表急，小编今天就和大家分享一个佛山3岁男孩科学长高的真实案例，满足妈妈们强烈的“求高”欲。
讲述者：仔仔妈妈
诊断医生：骆志红 广东省佛山市三水区妇幼保健院
故事主角：3岁男孩--仔仔 （化名）
成长烦恼：挑食、营养不良、个子矮
讲故事之前，小编先来分享一张仔仔的生长曲线图，短短10个月从91cm长到101cm，这速度简直可以用“野蛮生长”来形容，堪称完！美！
2017年8月26日，我带仔仔到妇幼保健院进行入园体检，孩子当时的身高是91cm，体重为11.9kg。儿保科骆主任语重心长地告诉我，仔仔的当前身高在同龄同性别孩子中处于4.8 th（百分位），成年身高会比较矮。
在骆主任的建议下，给仔仔拍了一张左手腕骨x片，根据骨龄标准《中华-05》得出了骨龄2.5岁的结果，属正常范围。
当看到评价报告“当前身高水平对应的成年身高为166.6cm”这段描述时，我差点崩溃了，这个数值离我对仔仔的期望身高178cm，还差着十万八千里呢！
骆主任安慰我不要灰心，孩子才3岁，生长空间还蛮大的，不妨先从营养、睡眠、情绪、运动等环境因素进行身高管理。
一、营养：尊重孩子的兴趣
仔仔是由老人带大的，挑食，不喝奶。为了调动他进食的兴趣，我改变了以往强硬执行的态度，而是循循善诱、正面引导。仔仔之前不喜欢喝奶甚至喝了就吐，告诉他小朋友长高都要喝奶的，你什么时候想喝了就告诉妈妈，喝多少都行，慢慢地就接受了，但奶量没有固定为500ml，时多时少。
肉类就用剪刀剪碎或者剁肉饼，防止他因嚼不烂而吐出来；青菜是直接切碎，和饭拌到一起吃，逐渐习惯了青菜的味道；汤类，从他喜欢的玉米胡萝卜排骨汤开始，再慢慢丰富汤的种类。
零食，放在两餐之间吃，表现好了才会有，并且放到他够不着的地方，激发他长高的欲望。
骆主任总结：要想孩子长得高，营养一定要跟上，每天尽量保证肉（50g）、蛋（一个）、奶（500ml）。因仔仔的25羟维生素d正常，其营养素是按基本量补充的，即维生素d700u/d、维生素a2100u/d、钙300mg。
二、睡眠：建立良好的习惯
仔仔是一个精力旺盛的孩子，如果家长不催能玩到很晚。第一，建立良好的睡眠习惯，让孩子认识到早睡对长高有帮助。
第二，榜样的力量是无穷的，从大人做起，每天9点半上床关灯睡觉，养成好习惯。
骆主任总结：孩子从熟睡到深度睡眠的这段时间内，生长激素的分泌是一天中最高的时刻。最好能够保证孩子8小时候的睡眠时间，建议在十点前入睡，这样才能让孩子的生长激素得到更充分地发挥。
三、运动：高质量的亲子陪伴
孩子的天性就是喜欢运动，我们的做法是，每天放学后，由爸爸陪伴仔仔活动40-50分钟，以跑步、跳绳为主。在锻炼身体的同时，还能增进孩子与父母间的沟通，一举两得。
骆主任总结：体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，但不同年龄阶段孩子的运动量和运动方式是不一样的，建议家长结合孩子的兴趣和年龄，选择适当的体育活动，不要为了增高而让孩子做一些不喜欢甚至高难度的动作。
四、情绪：多表扬少批评
骆主任告诉我，儿童长期处于紧张、忧郁的状态下也会影响长个儿。从此，当孩子犯错误时，我会尽量控制自己的情绪，不对孩子大喊大叫，更不会在吃饭的时候批评他。譬如他不小心打碎了玻璃杯，我没有责备他，而是告诉他这样很危险，容易弄伤手，清扫后教导他如何拿玻璃杯而不容易打碎。
在生活中，多发现孩子的优点，多表扬、多鼓励，每次测量身高后，我都会很积极地表扬他，让他渴望长高。
骆主任总结：孩子心情好的时候生长激素分泌也是比较多的，家长应注意对孩子的教育方法，让孩子保持乐观向上的心态，健康、快乐地成长。
tips：
虽说身高与遗传有密切关系，但至少还有30%的空间可以努力，让孩子实现身高逆袭。像仔仔的爸爸妈妈都不算高，但孩子在父母的精心照顾下，10个月长了10cm还是非常好的。孩子的未来耽误不起更赌不起，在孩子需要呵护的年纪，愿宝贝们都可以被好好呵护、快乐长高。
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