【宝妈必看】儿保医生推荐的长高秘籍！
近期喜高科技得到一个案例，拿出来和大家分享。某身高促进门诊来了一位11岁的男孩，父亲170.0cm，母亲164.0cm，家长希望孩子长得更高一些。对此，儿保专家李医生给出建议。
一、关注遗传身高
可怜天下父母心，没有父母不希望自己的孩子茁壮成长。孩子的成年身高有70%由遗传身高决定，因此孩子的成年身高首先要关注从父母那里获得的遗传身高（即靶身高）。
按照中华-05身高预测方法，男孩的靶身高为172.8cm，低于全国50%的成年人身高。
二、关注当前身高百分位数
当前身高百分位数，反映的是孩子当前身高在同年龄同性别人群中所处的位置。
当前身高：141.0cm
身高百分位数：25th
横向对比，该男孩当前身高百分位数为25th，低于同龄男孩身高平均水平；纵向对比，该男孩出生时数据正常，但已经损失了部分身高，被同龄人落下了不少。
三、进行骨龄检测
rus骨龄：10.5岁
rus骨龄减年龄 ：-1.1岁
发育类型：发育延迟
骨龄评价方法 ：中华-05
rus骨龄10.5岁，生活年龄11.6岁。骨龄与生活年龄差值为-1.1岁，属于发育延迟类型，也就是俗称的“晚长”。该男孩低于同龄孩子的身高平均水平，没有将遗传潜力发挥出来。按照这个趋势，预计很难长到靶身高。
四、找差距！
如果孩子在没有明显发育疾病的情况下未达到应有的身高水平，或许是因为环境因素阻碍了身高的增长。由于骨龄达到10.5岁，即将进入青春期的生长突增期。如果家长期望孩子长得更高，应该制定个性化的干预方案，排除掉阻碍身高生长的因素，达到理想身高。
喜高建议：
目前孩子没有明显的身高发育疾病，但家长对孩子身高有更高希望，所以最好咨询专业医生，以确定增高方案。
该男孩当前身高低于同龄男孩的平均身高，而遗传身高则达到了中国成年男性的平均水平，属于发育延迟类型。因此，该男孩没有达到当前年龄的遗传应有身高，已经损失了部分身高，如果不能积极干预改善有可能继续损失身高，造成终身遗憾。
孩子能否长个受多种因素影响，科学评价、管理儿童的身高非常重要。因此，家长可以借助以下手段促进孩子长高。
具体措施如下：
1、科学的饮食：
以对身高有帮助的畜类红肉（500g）、鸡蛋、奶为首（500ml，尽量不要用酸奶代替），蔬菜和主食次之，水果尽量每天都有。
2、适量的运动：
每天有氧运动40-60分钟，以孩子出汗为准。要避免爆发力类型的运动，建议进行：游泳、跳绳、慢跑等运动。
3、充足睡眠：至少保证睡眠8小时（10点之前入睡）。
4、良好的情绪：
保持良好情绪会使垂体分泌更多生长激素，从而对身高增长有一些辅助作用。
5、摄入充足的微量元素：
请咨询保健医生以确定是否需要补充钙、铁、锌以及建议补充维生素ad，剂量请遵医嘱。
喜高科技原创，欢迎转发
关注喜高科技微信公众号，终身免费评价身高