家长必看，让孩子长高的五大秘籍！
时间：
2017/4/1 9:47:45
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很多父母都会担心自己的孩子矮个儿，其实孩子的身高除了一些基因遗传问题之外，父母还可通过改善环境因素帮助孩子长高。今天小编就来把积攒的长高秘籍分享给各位宝爸宝妈们！
空气好，阳光明媚，带孩子户外运动是个不错的选择，不仅运动了还促进维生素a的合成，帮助钙沉积；如果空气不好，可以选择在室内的运动，注意保护孩子的呼吸道。
肉蛋奶是每天必须要补充的（非过敏体质），不仅富含优质蛋白，还包含了生长所需的其他物质。
每天1~2个鸡蛋，（鸡蛋所含蛋白质与人体所需蛋白质氨基酸模式最为接近，利用率最高，是人体优质蛋白质的重要来源）
每天一杯鲜牛奶，（不可用酸奶代替）
日常饮食不可缺少钙、磷、锌（日常摄入不足可用复合维生素代替）
生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰。
3-6岁儿童，每天10-12小时的睡眠时间。小学生、初中生每天有9-10小时的睡眠时间，高中生每天8—9小时的睡眠时间。
孩子处在生长发育的时期，父母最好每个月（出生日前后三天内）就为孩子测量一次身高。
孩子生长速率低于4cm/年，与同龄的孩子存在较大的差距的时候，父母就要提起十二分精神了。
一旦发现问题：
做骨龄检查、咨询专家意见，找出身高增长缓慢的原因，必要时检测生长激素，科学治疗
骨龄已成熟，增高品没用。
青春发育期，滥用保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从。