每逢佳节胖三斤？嫑让肥胖影响了孩子长高！
时间：
2017/2/21 18:06:45
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相信很多孩子这个春节都一如既往的
“在劫难逃”，
对——胖了！！！
也许你会说：
但是，
小编认真的说，
适度苗条更有利于孩子长高，肥胖会影响孩子的身高发育！
人体内会分泌数十种激素，他们在人体不同阶段扮演着各自的角色。
正常情况下他们在人体内都是有出场次序的，是和谐的！
如果突然某类小伙伴过多或过少打破了这种平衡，就导致内分泌疾病或性早熟！
肥胖儿最重要一点就是引发体内性激素升高至青春期水平。
由于患儿发育成熟过早，使骨骼生长时期缩短， 骨骺过早闭合，影响最终身高。
因此，肥胖是儿童成长路上最凶猛的拦路虎之一！
1、合理摄入，平衡膳食
能量过剩是肥胖元凶之一。
家长可按照餐盘比例为孩子提供饮食，
除了成长必须的肉蛋奶以外，蔬菜与水果也必不可少！
合理搭配，营养均衡。
2、对高糖食品、饮料说“no”
孩子正在长身体，对于果汁、碳酸饮料等含糖饮品要严格控制摄入量，能不喝就尽量不喝。不仅如此，糖果、小甜饼之类的甜食，也要尽量少吃或不吃。
3、少吃油炸类食品
炸鸡、炸薯条和炸薯片等油炸食品中含有的过高热量会转变为多余脂肪，引发少儿内分泌紊乱，导致性早熟。此外，高温氧化变性的油也容易引发“性早熟”。
4、不乱吃补品
胎盘素、花粉、蜂王浆或各种中医药膳往往含有大量激素，激素易致肥胖，少儿长期食用易引发性早熟，最终影响成年身高！
儿童及青少年正处于生长发育高峰期，家长可通过合理饮食控制孩子体重，不增长或少增长即可！